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食後に眠くなるなんて誰にでもある!

お昼ごはんを食べた後に、眠たいなぁって思うことは誰しもあると思います。

 

通常であれば、単純に消化のために血液が胃等の消化器官に集まっているため、脳への血流が減っている場合です。

 

もしくは、ちょっと食べ過ぎて、消化に負担がかかっている場合ですね。

 

理由がそれらであれば、食べ過ぎはよくありませんが、基本的に正常な反応なのです。

糖尿病だった場合は事情が違う

糖尿病の眠気というのは、一種の低血糖状態です。

 

糖尿病の人が血糖値が上がるのは、もちろん食後が一番です。

 

健康な人でもそれは変わりませんが、上がり方が違います。

 

健康な人に比べて、ずっと急激に血糖値が上がってしまうのです。

 

これで話が終わってしまうと、血糖値が上がっているのに低血糖ってなんで?ってなってしまいますよね。

 

それは、これからちゃんと書きます!

 

 

血糖値の乱高下

血糖値が急上昇すると、逆に体は血糖値を下げようとします。

 

高い血糖値から急激に血糖値が下がっていくために、脳が低血糖状態と判断して、脳が節約モードに入ります。

 

それがたとえ血糖値事態は正常な範囲でも、眠気として現れるのです。

 

一種の勘違いですね。

 

ただ血糖値の乱高下は、高血糖状態が続いいてしまうのより、血管などにダメージを与えてしまいよくない状態です。

 

眠気ぐらいで住んでいるうちは良いですが、他の症状が出るサインともとれます。

 

 

本当に低血糖

血糖値の調整というのは良く出来ていて、インスリンでも追いつかない場合には、糖分が体外に排出されるようになっています。

 

つまり、おしっことして出してしまうのです。

 

血糖値の数値で言うと140mg/dl以上の血糖値になると、尿の中に糖が出てくるようになります。

 

 

血糖値を下げようとしているわけですが、インスリンも分泌されていますので、予定以上に血糖値が下がることがあります。

 

この場合は、本当に血糖値が足りない状態です。

 

そうは言っても、血糖値が140位上から低血糖と言われる50ぐらいまで下がるのは、十分に血糖値の乱高下といえます。

健康診断で問題なくても注意!

健康診断で血液検査をしているから「大丈夫!」と、思っている方も多いと思います。

 

しかし、糖尿病には隠れ糖尿病という物が存在します。

 

空腹時血糖が正常値なのに、食後血糖が異常に高い人です。

 

 

健康診断は基本的に、空腹時血糖です。

 

もちろん、健康診断の内容によっては、朝食後や昼食後というのもありえます。

 

ただ、胃カメラやバリウム検査を受けるのであれば、食事は制限されているでしょう。

 

その場合は、健康診断の時の血糖値があてにならないのです。

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